prawda ostatnio na lekcji chemi mialem o tym nauczycielka wlala denaturat do sloika po czym wlala tam bialko z jaj zcielo sie ale substancji odrzywczych nie zmienilo :) a po zatym zyje sie tylko 1 raz i nie pozwol sobie go tego zycia zmarnowac :) trzeba sie bawic !!! Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-04-25 14:25:41
[...] samo jak jedzenie przed treningiem. W czasie treningu nastepuje przegrzewanie orgaznizmu i ubytek płynów nie wiem co za trener mówi , że nie można pić wczasie treningu i czym to argumentuje ale chciałbym tą argumentacje usłyszeć !! Przeciez jak nie uzupełniasz płynów z miejsca spada wydolnosc nastepuje przegrzanie i trening zamrnowany. [...]
A taborety? Jakies ksiazki? Edit: A juz cwiczac na podlodze, na pewno nie chodzi o to zeby rece klasc na podlodze, tylko zatrzymywac ruch kilka cm nad. Przy czym podloga Ci wtedy nie pomoze w trzymaniu i odbijaniu ciezaru. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-02-08 13:15:11
możesz zacząc od takiego rozkładu i w na pewnym etapie w razie braku/kiepskich postępów modyfikować lub pomyslec np. o carb cycling, bo przy takim %bf wrazliwosc na insuline jest słaba, w zwiakzu z czym dni z obniżoną na low lub medium podaża ww+ trening silowy pozwolą ci ten parametr poprawić
3.5 miesiąca? z czym do ludzi, chłopcze, to tak jakbyś ledwo do gimnazjum egzaminy zdał, a już magisterke chciał pisać. Pewnie że można powiedzieć "sciągaj gacie" do laski na pierwszej randce, ale co w ten sposób osiągniesz? weź się za podstawy, dieta, trening, uzupełnianie braków w diecie, wklep sobie w źyciorys staż i doświadczenie i [...]
niestety mylisz się, umiar w spozywaniu alkoholu może przynosić korzystne skutki dla zdrowia, wybitnym przykładem jest czerwone wino (poczytaj sobie np czym jest "paradoks francuski"), ale również korzysci mozna odnieśc z umiarkowanej konsumpcji piwa, a w kontekście choroby niedokrwiennej serca - nawet przy pożywaniu drinków z czystej [...]
jest , brałem. Ale nie chodzi mi o doradzenie co brac na cykl bo teraz cyklu nie planuje tylko o wytłumaczenie czym to się różni , czy w inny sposób mono i jabłczan wpływają n mase i siłe. Słyszem że podobno jabłko działa bardziej na siłe ( dletgo jest stosowane np podczas redukcji) a mono jak mono dobre na sam pozcątek , powoduje retencje wody. [...]
[...] , nic skomplikowanego , cykliczny bez priorytetów po którym będą og.olne przyrysty a nie tylko na klacie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
czym moga mete zastapic w razie czego / jak na razie produkcja itd prowadzone sa normalnie - w razie zaprzestania lek zostanie wykreslony, jesli go wykresla to kapa :D ps moze wypuszcza gosci z Alchemi zeby produkowali koksy ? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-23 16:25:53
Michail, rzeczywiście wszystko to czym się w tej chwili zajmujesz, wymaga ogromnego nakładu czasu i wiedzy. Szacuneczek dla Ciebie. Przy okazji, tworząc to wszystko na pewno doszedłeś do paru ciekawych wniosków, niekoniecznie zawartych w ogólnych formułach zasad, treningu itd. Jeśli tak podziel się nimi z użytkownikami, to także wniesie wiele [...]
[...] który sobie żyjesz to słabo to wygląda, bo od co najmniej 2 lat mogłeś już sam podejść do lekarza zasięgnąć opinii lek. Jednak poszedłeś w strone autodiagnozy nie popartej niczym poza lustrem. Dobre jest to że zająłeś się sportem i widać tego efekty, więc nie zaprzestawaj tego skoro ta 'wada' w niczym nie przeszakadza - aktywność fizyczna. A z [...]
[...] podpasował. Np butterfly na maszynie, wyciskanie na modlitewniku, przyciąganie drążka do klatki/karku , cwiczenia na wyciągu, i taki przyrząd na którym wyciska się na nogi nie pamietam jak on sie nazywał. Dlatego wlasnie że nie mam dostepu do tych przyrządów to nie wiem czym zastąpic. Zmieniony przez - Fanatic7 w dniu 2012-08-05 20:29:11
Eeeee Włochacz trochę więcej szczegółów. No to że słuchacie tej samej muzy to spoko ale podejrzewam ze takich osób w Polsce jest co najmniej kilka tysięcy.... MOze byś napisał jak to na prawde było i czym się skończyło...... !!! " NO PAIN NO GAME" !!!
[...] o uszy, ze dzialanie enzymow trawiennych jest marginalne wg. mnie szkoda kaski na to. Za te 35zl lepiej kupcie sobie 1kg bialka z ovo. Jak masz niedobor B12(zobacz sobie w czym sie znajduje) i masz problem z jedzeniem to DM moze na ciebie zadzialac tzn ---> wzrost apetytu i laknienia nic wiecej. O B12 napisalem chyba ci w innnym poscie [...]
[...] warunki....a pas...lepiej zamiast niego kup karnet na siłownie jezeli jeszcze tago nie zrobiłaś:) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
incomu ten treing co podałes czym sie kierujesz w : 1) 2 cwizcenia specjalnie na pzod barku a na resztae po 1 ? 2) czemu nie robisz cwiczen na przedni bark po sobie tylko : przod, bok , przod... ?
Więc proszę o rade czy je stosować wedlog mnie nie a jak będę zbyt groźne dla mnie to czym najlepiej je zastąpić. grozne sa dla kazdego a zastapic mozesz dieta i jakims spalaczem plus cwiczenia aerobowe ewentualnie efedryna duzo tematow na forum poczytaj i odpusc sobie clen i cytomel . Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-05-11 22:42:33
[...] w wódce również znajdują się śladowe ilości metanolu) :) Nie ma żadnego zagrożenia z tej strony, na pewno tak mikroskopijne ilości metanolu nam nie zaszkodzą :) Nie ma się czym przejmować. Aspartam jest dodawany do odżywek żeby miały słodki smak ale żeby nie było w nich kalorycznego cukru. Nie ma dowodów na to by aspartam był szkodliwy. [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
O czym ty mowisz, plywa sie prawa strona toru, nie trzeba sie dogadywać, chyba, ze tamta osoba miala problemy z glowa. Nie trzeba się dogadywać, a później wychodzą takie problemy... Podpływasz do faceta i mówisz "pływaj Pan prawą stroną bo robi Pan zamieszanie, ewentualnie podzielmy tor na dwie części i każdy będzie pływał na swojej połowie". [...]
Koniec polskiej mety?!!!
